Se a sua relação com a atividade física é forte ao ponto de te levar ao sol para a prática de esporte ao ar livre, você faz parte do nosso time! Mas apesar de sermos apaixonados pela prática esportiva e (claro) pelo sol, sabemos que os raios UV não são inofensivos. A proteção solar durante a atividade, é importante em qualquer estação!

Por isso, com o objetivo de garantir que você continue se divertindo com tranquilidade durante a prática esportiva, separamos cinco dicas essenciais que vão te ajudar a se proteger contra os efeitos das radiações ultravioletas, praticando a sua atividade com máxima segurança. Boa leitura!

Por que preciso de proteção solar?

A proteção solar, é um importante hábito preventivo de cuidado com a saúde que precisa ser mantido durante todo o ano, independentemente da estação, e especialmente durante a prática de esporte ao ar livre - afinal no decorrer da atividade você estará exposto diretamente ao sol.

Para resumir, os raios ultravioletas UVA e UVB possuem o potencial de prejudicar a nossa pele, causando queimaduras, envelhecimento precoce, manchas e/ou câncer de pele - saiba mais detalhes sobre os efeitos nocivos da radiação solar, clicando aqui.

A prática de esporte ao ar livre de mãos dadas com a proteção solar

Compreender a radiação ultravioleta, e como ela danifica sua pele é o primeiro passo para se proteger contra os efeitos nocivos dos raios ultravioletas, mas para que você consiga aproveitar com máxima proteção solar o seu esporte ao ar livre é preciso estar atento a todas as formas de proteção. A seguir, confira cinco dicas essenciais para ajudar você a proteger a sua pele durante a atividade esportiva.

1. Utilizar roupas adequadas para a prática de esporte ao ar livre

Utilize roupas esportivas leves que sejam ventiladas que possam ajudar você a manter uma temperatura corporal saudável, e, se possível, invista em peças que ofereçam proteção solar. Além de claro, sempre proteger a cabeça e o rosto utilizando um boné, chapéu ou viseira.

2. Aplique protetor solar, antes de começar

Indicamos que a aplicação seja realizada cerca de trinta minutos antes de praticar o seu esporte ao ar livre. Porém, para que você consiga proteger o corpo e rosto adequadamente, é necessário escolher protetores solares de qualidade que estejam preparados para resistir a altas temperaturas e ao suor.

A Anasol possui a Linha AN Sports, desenvolvida especialmente para atletas e amantes do esporte ao ar livre, ou seja, todos os produtos foram formulados para oferecer alto nível de proteção solar durante a prática, garantindo proteção contra as radiações UVA e UVB para o rosto, corpo e lábios.

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3. Não esqueça dos seus olhos

Recomendamos a utilização de óculos escuros durante a prática esportiva, especialmente quando o trajeto passa por perto das águas e/ou montanhas.

4. Procure se hidratar

Durante a prática de esporte ao ar livre, é indicado beber bastante água para evitar a desidratação, principalmente em dias em que a temperatura é alta. Mas não se esqueça: respeite o seu corpo e a natureza, procure utilizar garrafas de água reutilizáveis.

5. Evite praticar o seu esporte ao ar livre no horário do meio-dia

Este horário é conhecido pelo alto nível de radiação solar - período em que os raios estão mais intensos. Por isso, procure relaxar ou realizar atividades dentro de casa para evitar o risco de ser afetado pelos efeitos nocivos das radiações solares.

Esperamos que tenha gostado do conteúdo! Durante a prática de esporte ao ar livre, não esqueça de bater uma foto e marcar a Anasol ( @anasolprotetorsolar ), iremos adorar acompanhar você! ♥